Kako zadržati pozitivan stav u vrijeme krize - UNIQA osiguranje
Zatvori

Upišite svoje podatke kako biste otvorili korisnički račun

Osobni podaci
Sva polja su obvezna
Molimo upišite broj trenutno važeće police bez razmaka ili broj police koju ste ugovorili u zadnje tri godine
Kontakt podaci
/
Molimo unesite samo brojeve
PODACI ZA PRIJAVU

Ova web stranica prikuplja i koristi Internet Protocol (IP) adrese. Radi vaše sigurnosti dopušteno nam je zabilježiti vašu IP adresu preko koje se spajate na internet. Vaša adresa je 3.230.154.129.

Uvjeti korištenja  |  Informacije o obradi osobnih podataka
Zatvori
Nemate UNIQA korisnički račun? Registrirajte se
Zatvori

Upišite svoju e-mail adresu i dobiti ćete novu lozinku.

Zatvori

Upišite svoju novu lozinku.

 
Kako zadržati pozitivan stav za vrijeme krize

Kako zadržati pozitivan stav za vrijeme krize


Život nam se svima okrenuo naglavačke. Ništa više nije isto. Odjednom su nam nametnuta pravila ponašanja kojih se moramo pridržavati kako bismo sačuvali svoje i zdravlje drugih ljudi. U ovakvoj izvanrednoj situaciji, koju većina nas nikad nije doživjela, važno je sačuvati psihičko zdravlje ili, kako to volimo reći, ne prolupati. Da bismo u tome uspjeli, trebamo se fokusirati na pozitivne stvari. Evo i kako si u tome možemo pomoći.



Informirajte se samo iz provjerenih izvora.

Žudnja za informacijama nikad nije bila veća. Mediji i različiti portali svakodnevno nas opskrbljuju informacijama i u toj šumi vijesti treba znati prepoznati one istinite i pravodobno se informirati. Ne treba vjerovati svemu što se nađe na internetu i što nas može nepotrebno uznemiriti. Stoga je naš savjet: pratite samo provjerene izvore informacija, a to su www.koronavirus.hr i www.hzjz.hr gdje se mogu naći najnovije informacije o koronavirusu kao i preporuke za postupanje.

Vježbajte jer je tjelesna aktivnost zdrava i potiče lučenje endorfina.

Da bismo se bolje osjećali, treba nam tjelesna aktivnost. Ona potiče lučenje endorfina, hormona sreće koji će nam pomoći nositi se s ovom situacijom i smanjiti anksioznost. Vježbati možemo u svoja četiri zida, a bezbroj  varijanti za treniranje – od intenzivnih 5-minutnih treninga do blagotvornog vježbanja joge – dostupno je online. Sve što nam je potrebno je malo prostora, internet i dobra volja!
Prva adresa na kojoj ćete pronaći nešto što odgovara vašoj tjelesnoj kondiciji je youtube. Upišite trening kod kuće, vježbanje, joga…i izbacit će vam na desetke videa koji će vas voditi u vježbanju u vaše dnevnom boravku.
Setove vježbi pod imenom “Fitness soba” besplatno možete pratiti na platformi RTLplay. Svaki set vježbi traje do 20 min minuta, a svaki dan objavljuje se novi set vježbi prilagođenih vježbanju u domu.
Inspiraciju za tjedni plan treninga kod kuće, savjete o prehrani, zdravlju i zdrave recepte naći ćete na stranici Fitness dok na stranici Fiton možete skinuti besplatne aplikacije za vježbanje, a izbor je doista velik: od kardio vježbi, vježbi istezanja do joge, pilatesa i plesa.



Posvetite se stvarima i hobijima za koje prije niste imali vremena

Sve ono što volimo radit kod kuće, a dosad za to nismo imali vremena, trebamo sada raditi što više. Svatko ima svoj „ispušni ventil“; od igranja društvenih i online igara do čitanja i različitih hobija kojima se možemo posvetiti i rasteretiti mozak od razmišljanja o trenutnoj situaciji. Na portalu igranje naći ćete preporuke za društvene igre u doba karantene.
Iako su knjižnice zatvorene, dobre knjige možete naći i pročitati potpuno besplatno online, primjerice na portalu onlineknjigehttps://pdfknjige.com/a  ili http://knjigeonline.com/besplatne-pdf-knjige/.
 



Pogledajte dobru seriju ili film.

Besplatne filmove možete gledati na  platformi http://www.croatian.film/hr/https://www.nowness.com/, a i domaći streaming servis https://www.pickbox.hr/ ponudio je besplatne sadržaje u doba krize.


Naučite strani jezik ili neku drugu vještinu.

Boravak kod kuće možemo iskoristiti za učenje neke nove vještine, stranog jezika ili nadograditi postojeće znanja o temi koja nas zanima ili je iz naše branše. Ovo je doista dobra prilika da se dodatno educiramo, a mogućnosti je doista mnogo i samo treba odabrati temu!
Strane jezike možete naučiti na stranicama Duolingo, Busuu , Memrise, Lingvist, HelloTalk… 



Sveučilišni računski centar Sveučilišta u Zagreb Srce nudi različite online tečajeve, od Osnove uporabe računala i Interneta, Osnove računala (Windows 7), Osnove komunikacije (Internet Explorer 9, Microsoft Outlook 2010),  IT sigurnost, Word, Excel i drugi. Na Khana Academy uz strane jezike možete naći razne teme iz područja matematike, znanosti, računarstva, društvenih znanosti i umjetnosti, ekonomije i financija, a postoji i rubrika s pripremama za razne testove.
Mind Tools vam pomaže da unaprijedite svoje liderske vještine čitanjem korisnih tekstova, dok na njihovom youtube kanalu možete pogledati zgodne kratke videe.
Stranica Cousera u partnerstvu s vodećim američkim fakultetima nudi na stotine predavanja različite tematike i dok su mnogi od njih besplatna, uz nadoplatu za neke možete steći i diplome koje će vam koristiti u daljnjem razvoju karijere



Pomažite drugima i učinite dobro i sebi!

Društvena solidarnost sada je iznimno važna. Pokrenuta je Facebook grupa grupa Jedni za druge koja služi kao platforma za povezivanje ljudi koji su u rizičnoj skupini i samoizolaciji, s onima koji su u mogućnosti za njih obaviti neophodne stvari poput nabavljanja namirnica, lijekova ili šetanja pasa, uz napomenu da prije bilo kakve interakcije s ljudima OBAVEZNO pročitate i strogo se pridržavate preporuka HZJZ-a.

Zadržite smisao za humor.

Humor nam sada treba više nego ikada jer nam pomaže da zadržimo zdrav razum, podiže raspoloženje i tjera nas na smijeh. Stoga je zbijanje šala itekako potrebno i dobrodošlo!

Sjetite se da će i ovo proći.

Kad nam je teško pronaći motivaciju za ovakvu svakodnevicu, sjetimo se da će i ovo proći. Za dodatno osnaživanje duha, preporučamo korisne tekstove iz pera psihologa koji nas uče kako se nositi s kriznim situacijama, kako odagnati stres i kako pomoći djeci, a mogu se pročitati na stranicama Zagrebačkog psihološkog društva.
Ostanite zdravi, #ostanidoma.
 

Imate pitanja?

Info broj: (+385 1) 6324 200
Poziv s mobitela: *200
UNIQA Non-Stop 0-24h

Planinska 13 A HR - 10 000 Zagreb
Radno vrijeme: 8:00 - 12:00h
Procjena štete: 8:00 - 12:00h

info@uniqa.hrProdajni uredi

Želite ponudu?

Mi ćemo za vas izračunati cijenu police i dostaviti ponudu u najkraćem roku. Molimo vas ispunite polja u nastavku:

* Ispunjavanjem podataka, dajete dozvolu za kontaktiranje UNIQA osiguranju d.d. Više!

Vaši podaci (ime, prezime, adresa elektroničke pošte) biti će obrađeni isključivo u svrhu ostvarivanja kontakta na Vaš zahtjev za izradom ponude osiguranja. Molimo prije nastavka pročitajte naše Informacije o obradi podataka http://gdpr.uniqa.hr

Povezani članci

Jesu li uredi otvorenog tipa stvar prošlosti?

Hoće li zdravstvena kriza zauvijek promijeniti način na koji poimamo poslovni prostor?

Opširnije
Kako uskladiti rad od kuće i privatni život

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života, tzv. „work-life balance“ je u uvjetima pandemije koronavirusa i rada od kuće poprimila sasvim novo značenje. 

Opširnije
Treba li vam digitalna detoksikacija?

Možete li zamisliti dan, tjedan ili čak mjesec dana bez mobitela i interneta? 

Opširnije
Kako vježbati kreativnost

Kreativnost je vještina na kojoj se može raditi i svi tu sposobnost možemo razvijati! 

Opširnije
Zašto smo pokrenuli Radost života ili priče koje čine razliku

Upoznajte Stellu, zvijezdu bez granica i Ermina, dječaka romske nacionalnosti koji kad odraste želi biti baš kao njegov tata!
FOTO: Rade Popadić/Dalmacija danas

Opširnije
Osiguraj posao koji voliš online

Osiguranje imovine obrtnika i poduzetnika odsad se može ugovoriti online!

Opširnije
Kako pripremiti dijete za školu

Donosimo savjete kako pripremiti klince za školu i cijeloj obitelji olakšati prve tjedne školske godine u kojem razbibrigu zamjenjuju obaveze.

Opširnije
Ozljede u kućanstvu i kako ih izbjeći

Ozljede zadobivene kod kuće češće su od ozljeda na radu!

Opširnije
Kad ste spremni reći DA za kućnog ljubimca?

Kućni ljubimci. Ta slatka mala stvorenja koja brzo narastu u veliku obavezu. Tko bi im odolio? Kako odabrati između psa, mačke, hrčka ili ribice?

Opširnije
Tko se boji rizika još?

Naslovu unatoč, ne trebamo se bojati rizika, već njihovih posljedica.

Opširnije
Ne dajte ekranima da izgladne vaše srce

Hrvatski predškolci provode 2,4 sata dnevno pred ekranom. Kako onda zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja ekranima?

Opširnije
Kako naše potrebe i odgovornosti rastu s djecom

Svatko tko ima djecu, zna kako to ide: godine prolaze munjevito i nismo se ni okrenuli, a naša beba već je na pragu proslave zadnjeg jednoznamenkastog rođendana.

Opširnije
Kako odgovoriti na pitanja od kojih boli glava

Sigurno ste se bezbroj puta našli u situaciji da vam netko postavi nepristojno pitanje i niste se ni snašli, a već se opravdavate, objašnjavate…nemojte

Opširnije
Rad u papučama: prednosti, mane i kako stojimo s tim u Hrvatskoj

Svijet u kojem sve brojnija radna snaga postaju milenijci, tipična slika radnog mjesta u uredu, uz osmosatno radno vrijeme, godišnji odmor i rad u tvrtki „dok nas mirovina ne rastavi“, lagano postaje retro.

Opširnije