Blog Uniqa osiguranja, sve prednosti osiguranja - UNIQA osiguranje
Zatvori

Upišite svoje podatke kako biste otvorili korisnički račun

Osobni podaci
Sva polja su obvezna
Molimo upišite broj trenutno važeće police bez razmaka ili broj police koju ste ugovorili u zadnje tri godine
Kontakt podaci
/
Molimo unesite samo brojeve
PODACI ZA PRIJAVU

Ova web stranica prikuplja i koristi Internet Protocol (IP) adrese. Radi vaše sigurnosti dopušteno nam je zabilježiti vašu IP adresu preko koje se spajate na internet. Vaša adresa je 3.236.150.211.

Uvjeti korištenja  |  Informacije o obradi osobnih podataka
Zatvori
Nemate UNIQA korisnički račun? Registrirajte se
Zatvori

Upišite svoju e-mail adresu i dobiti ćete novu lozinku.

Zatvori

Upišite svoju novu lozinku.

 
Kako pobijediti proljetni umor

Kako pobijediti proljetni umor


Proljeće je srce puno nade i cipele pune kiše. (nepoznati autor)
Nema zime koja traje zauvijek, ni proljeća koje preskače svoj red. (Hal Borland)


Priroda se budi; sunce nas sve velikodušnije grije, ptice veselo pjevaju, biljke pupaju, a neki od nas spadaju s nogu od umora. Premda je proljeće godišnje doba kojem se svi veselimo jer se priroda budi i počinje novi životni ciklus, mnoge muči proljetni umor. Je li to mit ili našem organizmu doista treba neko vrijeme da se privikne na nove vremenske uvjete?

Zimi je hladno, ima manje svjetla i sunca. Manje se krećemo i jedemo težu, kaloričniju „zimsku“ hranu.  Kako se bliži 21. ožujka, postajemo tromi i umorni i teško nam je obavljati svakodnevne obaveze. Napadaju nas viroze i gripa kojima se pridružuju i alergije na raznorazne cvatuće biljke i najljepše godišnje doba pretvara se u mučenje. Kako vratiti energiju i uživati punim plućima u proljeću?


Lagana prehrana s puno vitamina i puno vode




Hrana je lijek, a najbolja hrana uvijek je – sezonska hrana. Kako smo zimi potrošili zalihe vitamina, vrijeme je da se uputimo na tržnicu i na tanjur vratimo zeleno lisnato povrće bogato C vitaminom i željezom i svježe voće. Tešku zimsku prehranu treba zamijeniti laganom i piti što više tekućine.

Tko želi, može napraviti i detoksikaciju organizma. Čišćenje organizma od toksina pomaže nam da vratimo energiju, eliminiramo pospanost i umor i uspostavimo ravnotežu. Postoje razni popisi „top“ namirnica koje najbolje čiste organizam, no kako nisu sve svakome dostupne, sasvim je dovoljno koristiti svježe voće i povrće.
Limun je odličan čistač organizma a sad mu je sezona pa ga svakako treba uvrstiti na jelovnik. 

Naravno, ako je umor uvjetovan nekim ozbiljnijim poremećajima u organizmu, poput nepravilnog rada štitnjače, alergije ili anemije, svakako je preporučljivo potražiti savjet liječnika!


Šetnja i rekreacija



Lijepo proljetno vrijeme mami nas da izađemo i idealno je za šetnje i uživanje u sunčevim zrakama koje će nam podariti potrebnu dozu D-vitamina. Pauzu na poslu, umjesto za ispijanje kave, možemo iskoristiti za laganu šetnju; vožnju automobilom na nekoj kraćoj relaciji možemo zamijeniti pješačenjem, a uobičajeno vrijeme pred televizorom laganom tjelovježbom. Više Celzijusa i sunca idealno je vrijeme za povratak bicikliranju, a oni koji tijelo žele dovesti u formu prije ljeta sve to mogu kombinirati s nekom organiziranom tjelovježbom ili trčanjem.


Više sna, manje stresa




Poklonimo svom organizmu koji sat sna više. Priuštimo si vikendom popodnevni drijemež. Poklonimo si vrijeme samo za sebe koje ćemo provesti čitajući, družeći se s prijateljima i opuštajući se. Posvetimo se omiljenom hobiju u slobodno vrijeme. Možda smo ga preko zime zanemarili, no sad je vrijeme da s buđenjem prirode probudimo i svoje omiljene aktivnosti koje će imati pozitivan učinak na sve što radimo. Bit ćemo opušteniji, fokusiraniji i sretniji.  Ako sve ovo ne pomogne, utješna je pomisao da sindrom proljetnog umora traje dva do tri tjedna i onda smo opet k'o novi!

Imate pitanja?

Info broj: (+385 1) 6324 200
Poziv s mobitela: *200
UNIQA Non-Stop 0-24h

Planinska 13 A HR - 10 000 Zagreb
Radno vrijeme: 8:00 - 12:00h
Procjena štete: 8:00 - 12:00h

info@uniqa.hrProdajni uredi

Želite ponudu?

Mi ćemo za vas izračunati cijenu police i dostaviti ponudu u najkraćem roku. Molimo vas ispunite polja u nastavku:

* Ispunjavanjem podataka, dajete dozvolu za kontaktiranje UNIQA osiguranju d.d. Više!

Vaši podaci (ime, prezime, adresa elektroničke pošte) biti će obrađeni isključivo u svrhu ostvarivanja kontakta na Vaš zahtjev za izradom ponude osiguranja. Molimo prije nastavka pročitajte naše Informacije o obradi podataka http://gdpr.uniqa.hr

Povezani članci

Kvalitetna prehrana najbolja je prevencija

Ono što jedemo određuje našu budućnost i kvalitetu života.

Opširnije
Zarazite se samo humorom i smijehom

Držite distancu, ali približite se osmijehom!

Opširnije
Nakon fizičkog zdravlja treba sačuvati i zdrav razum

Složili smo listu stvari koje nam mogu pomoći sačuvati mentalno zdravlje.

Opširnije
Tko kaže da se ne možete liječiti u Europi?

Ne morate seliti iz Hrvatske da biste ostvarili vrhunske zdravstvene usluge u Europi – među njima i drugo liječničko mišljenje te liječenje teških bolesti u iznosu do čak 2 milijuna eura!

Opširnije
Razlike između dopunskog i dodatnog zdravstvenog osiguranja

Što je dopunsko, a što dodatno zdravstveno osiguranje, čemu služe i tko ih treba?

Opširnije
Zdravlje nakon četrdesete: preporučeni preventivni pregledi

Donosimo preporuke na što biste trebali pripaziti nakon što uđete u peto desetljeće, iako možda nemate nikakvih zdravstvenih tegoba.

Opširnije
Dobri razlozi za dodatno zdravstveno osiguranje za dijete – već od rođenja

S dodatnim zdravstvenim osiguranjem birate ustanovu i termin pregleda u renomiranoj zdravstvenoj ustanovi. Bez uputnica i lista čekanja.

Opširnije
Sedam najčešćih zabluda o zdravstvenom osiguranju

Boli glava od svih tih naziva i vrsta zdravstvenih osiguranja?

Opširnije
Sistematski pregled kao vaša prva dobra odluka

Sistematski pregledi sadrže kombinacije pregleda i pretraga

Opširnije
Zdravo dijete će biti zdrav i sretan čovjek

Temelji zdravih životnih navika stvaraju se još u dječjoj dobi.

Opširnije