Zatvori

Upišite svoje podatke kako biste otvorili korisnički račun

Osobni podaci
Sva polja su obvezna
Molimo upišite broj trenutno važeće police bez razmaka ili broj police koju ste ugovorili u zadnje tri godine
Kontakt podaci
/
Molimo unesite samo brojeve
PODACI ZA PRIJAVU

Ova web stranica prikuplja i koristi Internet Protocol (IP) adrese. Radi vaše sigurnosti dopušteno nam je zabilježiti vašu IP adresu preko koje se spajate na internet. Vaša adresa je 18.232.179.5.

Uvjeti korištenja  |  Informacije o obradi osobnih podataka
Zatvori
Nemate UNIQA korisnički račun? Registrirajte se
Zatvori

Upišite svoju e-mail adresu i dobiti ćete novu lozinku.

Zatvori

Upišite svoju novu lozinku.

 
Kako održavati mentalnu kondiciju

Kako održavati mentalnu kondiciju


Zašto se tako dobro osjećamo kad naučimo neku novu vještinu, zaljubimo se, probamo finu hranu ili putujemo? Zato što smo doživjeli novo iskustvo koje nam je donijelo neke nove spoznaje, proširilo vidike – obogatilo um!
 



Mentalna kondicija za naše je zdravlje jednako važna kao i tjelesna.

Sve do šezdesetih godina prošloga stoljeća vjerovalo se da se mozak može mijenjati samo tijekom razvoja u djetinjstvu te da odrastanjem osobe mozak dobiva svoju konačnu fizičku strukturu. Ipak, istraživanja su pokazala kako se u mozgu stvaraju novi moždani putevi dok neki već postojeći nestaju s obzirom na nova iskustva, nova učenja i sjećanja koja osoba prikuplja.

Evo kako to, pojednostavljeno, objašnjava znanost. Mozak uspostavlja neuronske puteve odnosno sinapse svaki put kada stječe nova iskustva ili kada uči. To su u stvari veze kojima se uspostavlja komunikacija između neurona. Neuroni komuniciraju međusobno na mjestu susretanja preko sinapsi. Svaki put kad steknemo novo znanje (vježbanjem ili obnavljanjem) veza između neurona se ojačava.

Bolja komunikacija između neurona podrazumijeva da kroz novo uspostavljenu vezu električni signali putuju efikasnije. Kada pokušavamo naučiti nešto novo, primjerice prepoznati novu vrstu životinje, nove veze se stvaraju između određenih neurona. Neuroni u vizualnom korteksu zabilježit će boju, dok će oni u auditivnom korteksu zabilježiti glasanje životinje.
 

foto: Melina Kutelas/UNIQA


Usrećite mozak novim iskustvom.

Znamo, dakle, da je naš mozak plastičan i da ga treba vježbati da ostane u formi, ali ga tu i tamo treba i usrećiti  pravom poslasticom - novim iskustvom. Koliko smo prijemčivi na to, ovisi jesmo li zatvorenog ili otvorenog uma za nova iskustva.

Otvoren ili zatvoren um odnosi se na način doživljavanja i percipiranja svijeta oko nas i unutar nas, ali i na suočavanje s izazovima. Osobe otvorenog uma preuzimat će zasluge za vlastiti uspjeh, davati ono najbolje od sebe, na neuspjeh će gledati kao na povratnu informaciju i stremiti nekim novim visinama. Osobe zatvorenog uma vrlo teško se nose s preprekama, postavljaju granice svojih mogućnosti u glavi, vrlo često traže krivce za vlastite neuspjehe izvan njih, a na pogreške gledaju kao na potvrdu manje sposobnosti.
 

foto: Melina Kutelas/UNIQA


Pogledajte svijet drugim očima

Na primjeru učenja nekog novog gradiva ili vještine možete procijeniti koliko je otvoren vaš um. Ljudi otvorenog uma vrlo brzo dobiju motivaciju za učenjem jer je to nešto novo, žele nadograđivati svoja znanja, uspješno savladati ono što je ispred njih. Otvoreni su prema novim idejama i prijedlozima. Slušaju druge ljude, stavljaju se u njihovu perspektivu i pokušavaju shvatiti njihov način razmišljanja. Možda se neće složiti s tuđim mišljenjem, ali će ga uvažiti jer je to jedini način da nauče nešto novo i da svijet vide drugačijim očima.

Ljudi zatvorenog uma često imaju otpor prema novom jer to od njih zahtijeva trud i pomicanje granica, smatraju da ionako već dosta znaju ili da imaju dovoljno iskustva. U pozadini njihova otpora stoje uvjerenja, ograničenja, stavovi s kojima se identificiraju i koji čine mentalnu konstrukciju koju doživljavaju kao jedinu istinu. Promjena stava  zahtijeva nova ponašanja, a ljudi zatvorenog uma nisu skloni promjenama.

Dobra vijest je da se stanje uma i percepcije mogu mijenjati. Ljudi su kreativna bića. Svi smo nekad bili djeca, razigrana i vođena maštom, a ne stečenim uvjerenjima i predrasudama koje nas danas koče, ne dajući nam da vidimo širu sliku, da razmišljamo izvan okvira.


Kako otvoriti um i proširiti horizonte?

Edukacija. Živimo u svijetu beskonačnih mogućnosti. Toliko novih znanja nam je dostupno, samo trebamo odabrati izvor iz kojeg ćemo nahraniti svoj mentalni spremnik i izbrisati nevidljive granice u glavi.

Putovanja. Putovanja nas obogaćuju, mijenjaju nam svijest, šire nam vidike, čine nas boljima i tolerantnijima. Budući da izazivaju mozak s novim i različitim iskustvima i okruženjima, potiču njegovo zdravlje i otpornost.

Prihvaćanje izazova. Svako iskustvo nas obogaćuje, a svaki izazov nosi svoje uspone i padove. Prihvaćanjem izazova pomičemo svoje granice, a sa svakim uspjehom potvrđujemo svoju vrijednosti i naše samopouzdanje raste.

Druženje s ljudima koji nisu slični nama. Ljudi se često zatvore u krug ljudi sličnih interesa ili se bave sličnim poslom. Druženje s ljudima sličnih nazora i navika je ugodno, no može postati dosadno jer je predvidljivo i ne izaziva um. Druženje s različitim ljudima otvara nova perspektive i rađa ideje. 

Ne zaboravite: um proširen novim iskustvom nikad se više ne može vratiti u svoje prijašnje dimenzije!
 

Imate pitanja?

Info broj: (+385 1) 6324 200
Radno vrijeme pon-pet: 8-18h, sub 8-13h

Planinska 13 A HR - 10 000 Zagreb
Radno vrijeme pon-čet: 8:00 - 16:30 h
petak: 8:00 - 14:00 h
Procjena štete pon-čet:8:00 - 16:30 h
petak:8:00 - 14:00 h

info@uniqa.hrProdajni uredi

Želite ponudu?

Mi ćemo za vas izračunati cijenu police i dostaviti ponudu u najkraćem roku. Molimo vas ispunite polja u nastavku:

* Ispunjavanjem podataka, dajete dozvolu za kontaktiranje UNIQA osiguranju d.d. Više!

Vaši podaci (ime, prezime, adresa elektroničke pošte) biti će obrađeni isključivo u svrhu ostvarivanja kontakta na Vaš zahtjev za izradom ponude osiguranja. Molimo prije nastavka pročitajte naše Informacije o obradi podataka http://gdpr.uniqa.hr

Kontaktirajte me!

Povezani članci

Kako ostvariti važne odluke i postići dugoročne ciljeve

Kako novogodišnje odluke pretvoriti u ostvarive ciljeve?

Opširnije
Pretvorite FOMO u JOMO

5 savjeta kako smanjiti vrijeme koje gubimo na društvenim mrežama

Opširnije
Što kad vam je svega previše?

Većinu rutinskih kućanskih poslova i "nevidljivih" zadataka obavljaju žene. Donosimo nekoliko savjeta kako si olakšati život i skinuti dio tereta sa svojih leđa.

Opširnije
Biciklirajte - ali sigurno! Provjerite poznajete li pravila vožnje i prometne propise o bicikliranju

Kako stojite s poznavanjem biciklističkih propisa? Provjerite svoje znanje i vozite sigurno!

Opširnije
50 načina za predah

Ako vam nedostaje inspiracije, imamo 50 ideja za kratki predah na poslu, kod kuće ili bilo gdje da se nalazite.

Opširnije
Mitovi o osiguranju

Najčešći mitovi i zablude o osiguranju.Donosimo činjenice koje će vam pomoći donijeti informiranu i odgovornu odluku.

Opširnije
Hrana koja podiže raspoloženje

Zimski blues ublažite hranom koja sadrži protein triptofan koji pomaže našem tijelu da proizvede serotonin, hormon sreće.

Opširnije
5 jezika ljubavi

Dok neki ljubav iskazuju fizičkim dodirom, drugima je nepodijeljena pažnja partnera najveći dokaz ljubavi. Naučite „strane“ jezike ljubavi kako biste se međusobno bolje razumjeli i voljeli na svim jezicima.

Opširnije
Kako možemo biti sigurni da su proizvodi i usluge koje kupujemo doista „zeleni“ i održivi?

Svakodnevnim, malim ali važnim odlukama možemo pozitivno utjecati na svijet, kao što su odluke o proizvodima i uslugama koje kupujemo.

Opširnije
Sedam pravila za sretne blagdane

Bilo da spadate u obožavatelje Božića ili ste istinski Grinch, dobro je prisjetiti se i živjeti vrijednosti zbog kojih Božić i jest najčarobniji blagdan.

Opširnije
Savjeti za putovanja u vrijeme pandemije

Kako putovati u vrijeme pandemije COVID-19? Putno osiguranje može vas zaštititi od neželjenih troškova!

Opširnije
Što djeca trebaju znati o novcu, štednji i financijama općenito?

Koje osnovne i korisne ideje o financijama možete podijeliti s djecom ovisno o njihovoj dobi

Opširnije
Najbolja mjesta za izlet u kontinentalnoj Hrvatskoj

Ako ne idete na more, iskoristite vikend ili slobodan dan za posjet nekoj od predivnih izlet destinacija u kontinentalnoj Hrvatskoj

Opširnije
Pametnim trošenjem do više zadovoljstva u životu

Promjene navika trošenja mogu nas učiniti sretnijima i zadovoljnijima.

Opširnije
10 stvari koje možete učiniti za naš planet

Jednostavne stvari koje možete primijeniti odmah, želite li pomoći očuvanju prirode odnosno smanjiti svoj ekološki otisak.

Opširnije
Nezgode u kućanstvu i kako ih izbjeći

Ozljede zadobivene kod kuće češće su od ozljeda na radu!

Opširnije
Kako pripremiti dijete za školu

Donosimo savjete kako pripremiti klince za školu i cijeloj obitelji olakšati prve tjedne školske godine u kojem razbibrigu zamjenjuju obaveze.

Opširnije
Zašto je djecu bolje odvesti u prirodu nego u šoping centar

Igra u prirodi je zdrava, djeca razvijaju empatiju prema drugim živim bićima, a planiranje izleta povezuje i usrećuje cijelu obitelj

Opširnije
Bicikliranje – zdrav i društveno poželjan način prometovanja

Kriza sa širenjem bolesti COVID-19 pridonijela je popularizaciji održivih načina prometa 

Opširnije
Jesu li uredi otvorenog tipa stvar prošlosti?

Hoće li zdravstvena kriza zauvijek promijeniti način na koji poimamo poslovni prostor?

Opširnije
Kako uskladiti rad od kuće i privatni život

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života, tzv. „work-life balance“ je u uvjetima pandemije koronavirusa i rada od kuće poprimila sasvim novo značenje. 

Opširnije
Kako zadržati pozitivan stav za vrijeme krize

Život nam se svima okrenuo naglavačke. Evo na što se trebamo fokusirati da bismo zadržali pozitivan stav.

Opširnije
Treba li vam digitalna detoksikacija?

Možete li zamisliti dan, tjedan ili čak mjesec dana bez mobitela i interneta? 

Opširnije
Kako vježbati kreativnost

Kreativnost je vještina na kojoj se može raditi i svi tu sposobnost možemo razvijati! 

Opširnije
Zašto smo pokrenuli Radost života ili priče koje čine razliku

Upoznajte Stellu, zvijezdu bez granica i Ermina, dječaka romske nacionalnosti koji kad odraste želi biti baš kao njegov tata!
FOTO: Rade Popadić/Dalmacija danas

Opširnije
Osiguraj posao koji voliš online

Osiguranje imovine obrtnika i poduzetnika odsad se može ugovoriti online!

Opširnije
Kad ste spremni reći DA za kućnog ljubimca?

Kućni ljubimci. Ta slatka mala stvorenja koja brzo narastu u veliku obavezu. Tko bi im odolio? Kako odabrati između psa, mačke, hrčka ili ribice?

Opširnije
Tko se boji rizika još?

Naslovu unatoč, ne trebamo se bojati rizika, već njihovih posljedica.

Opširnije
Ne dajte ekranima da izgladne vaše srce

Hrvatski predškolci provode 2,4 sata dnevno pred ekranom. Kako onda zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja ekranima?

Opširnije
Kako naše potrebe i odgovornosti rastu s djecom

Svatko tko ima djecu, zna kako to ide: godine prolaze munjevito i nismo se ni okrenuli, a naša beba već je na pragu proslave zadnjeg jednoznamenkastog rođendana.

Opširnije
Kako odgovoriti na pitanja od kojih boli glava

Sigurno ste se bezbroj puta našli u situaciji da vam netko postavi nepristojno pitanje i niste se ni snašli, a već se opravdavate, objašnjavate…nemojte

Opširnije
Rad u papučama: prednosti, mane i kako stojimo s tim u Hrvatskoj

Svijet u kojem sve brojnija radna snaga postaju milenijci, tipična slika radnog mjesta u uredu, uz osmosatno radno vrijeme, godišnji odmor i rad u tvrtki „dok nas mirovina ne rastavi“, lagano postaje retro.

Opširnije