Zatvori

Upišite svoje podatke kako biste otvorili korisnički račun

Osobni podaci
Sva polja su obvezna
Molimo upišite broj trenutno važeće police bez razmaka ili broj police koju ste ugovorili u zadnje tri godine
Kontakt podaci
/
Molimo unesite samo brojeve
PODACI ZA PRIJAVU

Ova web stranica prikuplja i koristi Internet Protocol (IP) adrese. Radi vaše sigurnosti dopušteno nam je zabilježiti vašu IP adresu preko koje se spajate na internet. Vaša adresa je 18.204.56.97.

Uvjeti korištenja  |  Informacije o obradi osobnih podataka
Zatvori
Nemate UNIQA korisnički račun? Registrirajte se
Zatvori

Upišite svoju e-mail adresu i dobiti ćete novu lozinku.

Zatvori

Upišite svoju novu lozinku.

 
50 načina za predah

50 načina za predah


Koliko minuta u danu koji traje 1440 minuta posvećujete sebi?

Trčeći za obavezama, često zaboravljamo uzeti predah. Čak i kad pomislimo da smo „stavili kvačicu“ na sve zadatke s liste i da napokon možemo predahnuti, odnekud se stvore novi zadaci!

Čini nam se da je 24 sata premalo za sve što bismo htjeli obaviti, ali dan ne možemo produžiti. Ključ je u dobroj organizaciji i postavljanju prioriteta. Treba povući granice između onog što je doista važno i stvari koje nam oduzimaju dragocjeno vrijeme koje umjesto toga možemo provesti radeći nešto u čemu uživamo.

Ako vam nedostaje inspiracije, imamo 50 ideja za kratki predah na poslu, kod kuće ili bilo gdje da se nalazite.
Ako svakoga dana odvojite za sebe samo 40 od tih 1440 minuta, vidjet ćete da je to malo vremena za puno radosti!

50 načina za predah


NA POSLU


Pauze nam pomažu da budemo produktivniji na poslu. Kad se nakon pauze vratite zadatku, lakše ćete se koncentrirati. Kratkim odmacima od posla izbjeći ćete kognitivnu dosadu i mentalni umor. Ako povremeno ustanete i istegnete se ili prošetate izbjeći ćete fizičke tegobe od prekomjernog sjedenja i gledanja u ekran.

1. Uzmite pauzu za kavu.
2. Pročitajte ili pogledajte nešto zabavno
3. Napišite kratku pjesmu
4. Lagano se istegnite
5. Pogledajte obične stvari „novim“ očima
6. Pojedite obrok u tišini
7. Prošetajte
8. Obratite pažnju na svoje tijelo
9. Duboko dišite
10 .Poslušajte neku vođenu vježbu za opuštanje

Žena se isteže za stolom


KOD KUĆE


I kućne obaveze mogu nas preplaviti. Zato ih razbijte kratkim pauzama u kojima ćete istinski uživati. Bit će vam lakše kasnije se vratiti čišćenju, plaćanju računa ili bilo kojoj obavezi ako nađete vrijeme za predah i učinite nešto dobro za sebe.

11. Okupajte se
12. Upalite svijeću
13. Naslonite noge na zid
14. Napišite pismo
15. Udahnite miris koji vas opušta
16. Pustite glazbu i plešite
17. Mazite svog dlakavog ljubimca
18. Slikajte
19. Crtajte bojicama
20. Ugasite svu elektroniku
21. Meditirajte
22. Pripremite si ili naručite omiljenu hranu
23. Pojedite čokoladu

žena se kupa u kadi


VANI


Proljeće je stiglo i više nema izlike za ostanak kod kuće. Kad imate priliku, izađite i uživajte u lijepom vremenu, prirodi ili šetnji.

24. Otiđite do vode (obale jezera, rijeke ili mora)
25. Šetajte gradom
26. Puštajte zmaja
27. Gledajte zvijezde
28. Sjedite u prirodi
29. Kupite cvijeće
30. Otiđite na tržnicu
31. Popnite se na drvo
32. Otiđite u park
33. Provozajte se biciklom
34. Odvezite se na neko mjesto na kojem još niste bili
35. Trčite
36. Gledajte oblake

muškarac mazi mačku


BILO GDJE


Ovo su aktivnosti koje možete prakticirati bilo gdje i bilo kad. Ako svaki dan primijenite samo jednu od njih, već ste napravili puno za sebe.

37. Slušajte glazbu
38. Čitajte poeziju
39. Krećite se sporije
40. Izdahnite
41. Odrijemajte
42. Nazovite prijatelja
43. Pogledajte neku umjetničku izložbu ili posjetite koncert
44. Budite ljubazni
45. Oprostite nekome
46. Zahvalite se
47. Odreknite se nečega što vam ne treba
48. Pročitajte knjigu
49. Naučite nešto novo
50. Smijte se

žena sjedi na travi

Imate pitanja?

Info broj: (+385 1) 6324 200
Radno vrijeme pon-pet: 8-18h, sub 8-13h

Planinska 13 A HR - 10 000 Zagreb
Radno vrijeme pon-čet: 8:00 - 16:30 h
petak: 8:00 - 14:00 h
Procjena štete pon-čet:8:00 - 16:30 h
petak:8:00 - 14:00 h

info@uniqa.hrProdajni uredi

Želite ponudu?

Mi ćemo za vas izračunati cijenu police i dostaviti ponudu u najkraćem roku. Molimo vas ispunite polja u nastavku:

* Ispunjavanjem podataka, dajete dozvolu za kontaktiranje UNIQA osiguranju d.d. Više!

Vaši podaci (ime, prezime, adresa elektroničke pošte) biti će obrađeni isključivo u svrhu ostvarivanja kontakta na Vaš zahtjev za izradom ponude osiguranja. Molimo prije nastavka pročitajte naše Informacije o obradi podataka http://gdpr.uniqa.hr

Kontaktirajte me!

Povezani članci

Pretvorite FOMO u JOMO

5 savjeta kako smanjiti vrijeme koje gubimo na društvenim mrežama

Opširnije
Što kad vam je svega previše?

Većinu rutinskih kućanskih poslova i "nevidljivih" zadataka obavljaju žene. Donosimo nekoliko savjeta kako si olakšati život i skinuti dio tereta sa svojih leđa.

Opširnije
Biciklirajte - ali sigurno! Provjerite poznajete li pravila vožnje i prometne propise o bicikliranju

Kako stojite s poznavanjem biciklističkih propisa? Provjerite svoje znanje i vozite sigurno!

Opširnije
Mitovi o osiguranju

Najčešći mitovi i zablude o osiguranju.Donosimo činjenice koje će vam pomoći donijeti informiranu i odgovornu odluku.

Opširnije
Hrana koja podiže raspoloženje

Zimski blues ublažite hranom koja sadrži protein triptofan koji pomaže našem tijelu da proizvede serotonin, hormon sreće.

Opširnije
5 jezika ljubavi

Dok neki ljubav iskazuju fizičkim dodirom, drugima je nepodijeljena pažnja partnera najveći dokaz ljubavi. Naučite „strane“ jezike ljubavi kako biste se međusobno bolje razumjeli i voljeli na svim jezicima.

Opširnije
Kako možemo biti sigurni da su proizvodi i usluge koje kupujemo doista „zeleni“ i održivi?

Svakodnevnim, malim ali važnim odlukama možemo pozitivno utjecati na svijet, kao što su odluke o proizvodima i uslugama koje kupujemo.

Opširnije
Sedam pravila za sretne blagdane

Bilo da spadate u obožavatelje Božića ili ste istinski Grinch, dobro je prisjetiti se i živjeti vrijednosti zbog kojih Božić i jest najčarobniji blagdan.

Opširnije
Savjeti za putovanja u vrijeme pandemije

Kako putovati u vrijeme pandemije COVID-19? Putno osiguranje može vas zaštititi od neželjenih troškova!

Opširnije
Što djeca trebaju znati o novcu, štednji i financijama općenito?

Koje osnovne i korisne ideje o financijama možete podijeliti s djecom ovisno o njihovoj dobi

Opširnije
Najbolja mjesta za izlet u kontinentalnoj Hrvatskoj

Ako ne idete na more, iskoristite vikend ili slobodan dan za posjet nekoj od predivnih izlet destinacija u kontinentalnoj Hrvatskoj

Opširnije
Pametnim trošenjem do više zadovoljstva u životu

Promjene navika trošenja mogu nas učiniti sretnijima i zadovoljnijima.

Opširnije
10 stvari koje možete učiniti za naš planet

Jednostavne stvari koje možete primijeniti odmah, želite li pomoći očuvanju prirode odnosno smanjiti svoj ekološki otisak.

Opširnije
Nezgode u kućanstvu i kako ih izbjeći

Ozljede zadobivene kod kuće češće su od ozljeda na radu!

Opširnije
Kako pripremiti dijete za školu

Donosimo savjete kako pripremiti klince za školu i cijeloj obitelji olakšati prve tjedne školske godine u kojem razbibrigu zamjenjuju obaveze.

Opširnije
Zašto je djecu bolje odvesti u prirodu nego u šoping centar

Igra u prirodi je zdrava, djeca razvijaju empatiju prema drugim živim bićima, a planiranje izleta povezuje i usrećuje cijelu obitelj

Opširnije
Bicikliranje – zdrav i društveno poželjan način prometovanja

Kriza sa širenjem bolesti COVID-19 pridonijela je popularizaciji održivih načina prometa 

Opširnije
Jesu li uredi otvorenog tipa stvar prošlosti?

Hoće li zdravstvena kriza zauvijek promijeniti način na koji poimamo poslovni prostor?

Opširnije
Kako uskladiti rad od kuće i privatni život

Ravnoteža između poslovnog i privatnog života, tzv. „work-life balance“ je u uvjetima pandemije koronavirusa i rada od kuće poprimila sasvim novo značenje. 

Opširnije
Kako zadržati pozitivan stav za vrijeme krize

Život nam se svima okrenuo naglavačke. Evo na što se trebamo fokusirati da bismo zadržali pozitivan stav.

Opširnije
Treba li vam digitalna detoksikacija?

Možete li zamisliti dan, tjedan ili čak mjesec dana bez mobitela i interneta? 

Opširnije
Kako vježbati kreativnost

Kreativnost je vještina na kojoj se može raditi i svi tu sposobnost možemo razvijati! 

Opširnije
Zašto smo pokrenuli Radost života ili priče koje čine razliku

Upoznajte Stellu, zvijezdu bez granica i Ermina, dječaka romske nacionalnosti koji kad odraste želi biti baš kao njegov tata!
FOTO: Rade Popadić/Dalmacija danas

Opširnije
Osiguraj posao koji voliš online

Osiguranje imovine obrtnika i poduzetnika odsad se može ugovoriti online!

Opširnije
Kad ste spremni reći DA za kućnog ljubimca?

Kućni ljubimci. Ta slatka mala stvorenja koja brzo narastu u veliku obavezu. Tko bi im odolio? Kako odabrati između psa, mačke, hrčka ili ribice?

Opširnije
Tko se boji rizika još?

Naslovu unatoč, ne trebamo se bojati rizika, već njihovih posljedica.

Opširnije
Ne dajte ekranima da izgladne vaše srce

Hrvatski predškolci provode 2,4 sata dnevno pred ekranom. Kako onda zaštititi djecu od prekomjernog izlaganja ekranima?

Opširnije
Kako naše potrebe i odgovornosti rastu s djecom

Svatko tko ima djecu, zna kako to ide: godine prolaze munjevito i nismo se ni okrenuli, a naša beba već je na pragu proslave zadnjeg jednoznamenkastog rođendana.

Opširnije
Kako odgovoriti na pitanja od kojih boli glava

Sigurno ste se bezbroj puta našli u situaciji da vam netko postavi nepristojno pitanje i niste se ni snašli, a već se opravdavate, objašnjavate…nemojte

Opširnije
Rad u papučama: prednosti, mane i kako stojimo s tim u Hrvatskoj

Svijet u kojem sve brojnija radna snaga postaju milenijci, tipična slika radnog mjesta u uredu, uz osmosatno radno vrijeme, godišnji odmor i rad u tvrtki „dok nas mirovina ne rastavi“, lagano postaje retro.

Opširnije